Das Erforschen und Navigieren von Gefühlen fasziniert mich wie kaum ein anderes Feld. Es ist ein wesentlicher Teil meiner Lebensreise geworden. Immer wieder bin ich erstaunt darüber, wie viel an echter Begegnung, innerem Reichtum, Lebendigkeit und Klarheit möglich wird, wenn ich bereit bin, meiner Wut, mit meiner Angst, meiner Traurigkeit und meiner Freude im Kontakt zu sein.
Bewusstes Fühlen entfaltet eine Magie, die wir in politisch prekären Zeiten dringend brauchen. Mutter Erde, die Demokratie, unser direktes Umfeld – alle profitieren von der Information und der Energie, die frei wird, wenn echte Gefühle geteilt und emotionale Verletzungen in Richtung Heilung bewegt werden. Meine Gefühlstrainings geben dir Möglichkeiten an die Hand, wie du besser mit emotional aufreibenden Situationen klar kommen und aktiv zum gesellschaftlichen Wandel beitragen kannst.
Demokratie-Fitness
Politik-Gefühle und was Du mit ihnen machen kannst
Online-Forschungsraum für politikbezogene Gefühle und Emotionen
Ich halte Raum für Politik-Gefühle, weil es einen grundlegenden Unterschied zwischen deiner privaten Welt und der politischen Sphäre gibt. Dieser Unterschied hat gravierende Folgen.
Wenn sich Krisen global abspielen und eine große Zahl an Wesen darin involviert sind, dann bist du als einzelner Mensch zu klein, um diese Krisen alleine zu bewältigen. Um auch nur einen Bruchteil der Veränderung zu erreichen, die du dir wünschst, brauchst du die Unterstützung Gleichgesinnter. In der privaten Welt ist das anders: Du kannst sehr oft direkt Maßnahmen ergreifen, um deine Situation sofort zu verbessern.
Der Umstand, dass du zu klein für das Weltgeschehen und in deinem Engagement hochgradig auf Unterstützung angewiesen bist, wirft dich möglicherweise zurück in eine längst vergangene Zeit: In deine Kindheit. Als Kind konntest du nicht selbstständig für dich sorgen. Du warst hilflos. Und wenn dir niemand geholfen hat, warst du ohnmächtig bis verzweifelt.
Ein weiterer Fallstrick hat mit Problembesitztum zu tun: Die Verlockung ist groß, angesichts einer sozial-ökologischen Krise zu sagen: „Wir haben ein Problem. Wir müssen…“ Mit so einer Aussage machst du aber dieses WIR mitverantwortlich für DEINEN Handlungsimpuls. Da du die Person bist, die sich an dem Problem stört, lautet die spannende Frage: Was ist dir wichtig? Was willst du? Und was wirst du deswegen tun?
Das werden wir im Team erforschen. Für zweieinhalb Stunden hast du die Möglichkeit, deinen inneren Prozessen im Zusammenhang mit Politik auf den Grund zu gehen. Dabei nutzt du Methoden aus dem Possibility Management, um emotionale Blockaden zu lösen und unterdrückte Handlungsimpulse freizuschaufeln.
Anmeldung & Termine
Die erste Online-Serie 2026 ist vorbei. Kommende Termine werden in Bälde hier bekanntgegeben.
LIVE-TERMINE IN FREIBURG
Zu den Online-Terminen meldest du dich über den obigen Link an. Gelegentlich halte ich auch live in Freiburg Raum (Anmeldung per Mail bei mir). Manche Abende haben einen deutlichen Themenbezug, manche – wie z.B. das Offene Possibility Team – sind themenoffen. Die Live-Termine findest du auf der Seite des Possibility Kollektivs Freiburg:
DEMOKRATIE-FITNESS
Demokratie ist nicht nur das, was wir institutionelle Demokratie nennen. In ihrem Kern ist sie vor allem eine menschliche Fähigkeit. Sie wird uns nicht in die Wiege gelegt, sondern wir erlernen sie, ähnlich wie das Laufen.
Du kannst Demokratie trainieren. Es gibt zehn Muskeln, die in der Demokratie-Fitness eine Rolle spielen. Sie heißen Meinung, Empathie, starke Stimme, aktives Zuhören, Mut, Neugier, Streit, Kompromiss, Aktivismus und Mobilisierung. Alle diese Fähigkeiten sind in einer Demokratie essentiell – und erlernbar.
Demokratie-Fitness wurde 2017 in Dänemark erfunden. Heute wird sie von We Do Democracy vertreten und gelehrt. Ich habe mich dort zum Demokratie-Fitnesstrainer fortbilden lassen. Demokratie-Fitness ist einfach, straight forward und für alle Zielgruppen geeignet – von jung bis alt! Sie funktioniert mit verschiedensten Gruppengrößen. Und sie ist so gestaltet, dass du alle Inhalte in kurzer Zeit körperlich erleben kannst.
Du willst ein Demokratie-Fitnesstraining für deine Veranstaltung, deine Schule, deine Organisation? Dann melde dich gerne per Mail bei mir.
MEHR INFOS ZUR DEMOKRATIE-FITNESS…
…findest du auf der Seite des Bildungswerks Mehr Demokratie …
https://bildungswerk-mehr-demokratie.de/demokratie-fitness/
…und bei Democracy Fitness Global.
https://democracyfitness.org/