Das Erforschen und Navigieren von Gefühlen fasziniert mich wie kaum ein anderes Feld. Es ist ein wesentlicher Teil meiner Lebensreise geworden. Immer wieder bin ich erstaunt darüber, wie viel an echter Begegnung, innerem Reichtum, Lebendigkeit und Klarheit möglich wird, wenn ich bereit bin, meiner Wut, mit meiner Angst, meiner Traurigkeit und meiner Freude im Kontakt zu sein.
Bewusstes Fühlen entfaltet eine Magie, die wir in politisch prekären Zeiten dringend brauchen. Unsere Demokratie lechzt nach der Information und der Energie, die frei wird, wenn echte Gefühle geteilt und emotionale Verletzungen in Richtung Heilung bewegt werden. Meine Gefühlstrainings helfen dir nicht nur, besser mit emotional aufreibenden Situationen klar zu kommen, sondern ermächtigen dich auch, aktiv zum gesellschaftlichen Wandel beizutragen.
Demokratie-Fitness
Politik-Gefühle und was Du mit ihnen machen kannst
- Online-Forschungsraum für politikbezogene Gefühle und Emotionen
- Dauer: 2,5 Stunden
- Jeden ersten Dienstag im Monat um 18.30 Uhr
Sobald von Politik die Rede ist, liegen Gefühle in der Luft.
➢ Erlebst du diese Gefühle bewusst?
➢ Oder verdrängst du sie, weil du sachlich bleiben und „durch den Tag kommen“ willst?
Unvollendete, verdrängte Gefühle sammeln sich in dir und verkleben manchmal zu vermischten Emotionen wie Ohnmacht, Hass oder Sarkasmus. Mit einer vermischten Emotion kannst du nichts tun. Solange du in ihr gefangen bist, verdreht sie deine Worte und kocht hoch, wenn du es am wenigsten willst. Das blockiert den sachlichen Diskurs eher, als dass es ihn bestärkt. Es vergiftet deine Beziehungen. Und es hindert dich daran, mitzuteilen, was dir am Herzen liegt!
Deine echten, puren Gefühle hingegen – Wut, Freude, Angst und Traurigkeit – sind zum Handeln da. Wenn du sie in demokratischen Prozessen (z.B. in der Familie, im Unternehmen, im Verein oder im Gemeinderat) teilst, teilst du auch die Energie und Information, die in ihnen steckt. Das bedeutet mehr Handlungsmöglichkeiten und Energie für die Demokratie.
Wenn Themen sich auf globaler Ebene abspielen, dann ist es für einen einzelnen Menschen leicht, sich klein zu fühlen. ZU klein für diese riesengroße Angst/Wut/Trauer.
Aber stimmt das wirklich?
➢ Wie kannst du mit Ohnmacht, Resignation und anderen vermischten Emotionen umgehen?
➢ Wo sind deine echten, erwachsenen Gefühle in Bezug auf das Weltgeschehen?
➢ Welche Bedürfnisse verbergen sich dahinter?
➢ Welche Handlungsimpulse gehen damit einher?
Das werden wir im Team erforschen. Für zwei Stunden hast du die Möglichkeit, deinen inneren Prozessen im Zusammenhang mit Politik auf den Grund zu gehen. Dabei nutzt du Methoden aus dem Possibility Management, um emotionale Blockaden zu lösen und unterdrückte Handlungsimpulse freizuschaufeln.
Anmeldung & Termine
Wann: jeden ersten Dienstag im Monat von 18.30 bis 21.00 Uhr
Ort: online (einzelne Live-Termine in Freiburg, s.u.)
Beitrag: 20, 35 oder 50 Euro nach Solidarprinzip
Raumhalter: Dominik Matzka
LIVE-TERMINE IN FREIBURG
Zu den Online-Terminen meldest du dich über den obigen Link an. Gelegentlich halte ich auch live in Freiburg Raum (Anmeldung per Mail bei mir). Manche Abende haben einen deutlichen Politikbezug, manche – wie z.B. das Offene Team – auch nicht. Die Live-Termine findest du auf der Seite des Possibility Teams Freiburg:
DEMOKRATIE-FITNESS
Demokratie ist nicht nur das, was wir institutionelle Demokratie nennen. In ihrem Kern ist sie vor allem eine menschliche Fähigkeit. Sie wird uns nicht in die Wiege gelegt, sondern wir erlernen sie, ähnlich wie das Laufen.
Du kannst Demokratie trainieren. Es gibt zehn Muskeln, die in der Demokratie-Fitness eine Rolle spielen. Sie heißen Meinung, Empathie, starke Stimme, aktives Zuhören, Mut, Neugier, Streit, Kompromiss, Aktivismus und Mobilisierung. Alle diese Fähigkeiten sind in einer Demokratie essentiell – und erlernbar.
Demokratie-Fitness wurde 2017 in Dänemark erfunden. Heute wird sie von We Do Democracy vertreten und gelehrt. Ich habe mich dort zum Demokratie-Fitnesstrainer fortbilden lassen. Demokratie-Fitness ist einfach, straight forward und für alle Zielgruppen geeignet – von jung bis alt! Sie funktioniert mit verschiedensten Gruppengrößen. Und sie ist so gestaltet, dass du alle Inhalte in kurzer Zeit körperlich erleben kannst.
Du willst ein Demokratie-Fitnesstraining auf deiner Veranstaltung trainieren? Dann melde dich gerne per Mail bei mir.
MEHR INFOS ZUR DEMOKRATIE-FITNESS…
…findest du auf der Seite von Mehr Demokratie e.V. …
https://www.mehr-demokratie.de/mehr-wissen/demokratische-kultur/demokratie-fitness
…und bei We Do Democracy.
https://demokratifitness.dk/en/
COMING SOON…
WOFÜR BRENNST DU?
- Initiation für politisch Engagierte und solche, die es werden wollen
- vier Online-Termine über vier Wochen
- zusätzliche Termine für emotionale Heilungsprozesse
Was, wenn deine Vision von einer besseren Welt tatsächlich funktioniert? Welches Heilungspotenzial bergen deine emotionalen Blockaden? Und wie wird dein Feuer so groß, dass es andere Menschen von selbst ansteckt?
DIESES TRAINING IST FÜR DICH, WENN DU…
- dich gesellschaftlich engagieren willst, aber immer wieder an innere Grenzen stößt
- politisch aktiv bist und dabei Frust, Entkräftung oder Burnout erlebst
- daran zweifelst, ob dein Engagement überhaupt sinnvoll ist
WAS DICH ERWARTET
In einem Team Gleichgesinnter wirst du deine Wutkraft nutzen lernen, alte Emotionen in Bewegung bringen und Stück für Stück die Vision in deinem Herzen freilegen. Dann wirst du mithilfe deiner bewussten Angst und unterstützt von Schwarmintelligenz den nächsten Schritt in Richtung deiner Vision gehen.
Ich will ein politisches Engagement, das mich nährt.
Das mir mehr Energie gibt, als es nimmt.Du auch?
Zeitrahmen
Das Training WOFÜR BRENNST DU? wird an vier Online-Terminen über vier Wochen verteilt stattfinden. In diesem Zeitraum werden wir außerdem zusätzliche Termine für emotionale Heilungsprozesse vereinbaren. Für weiteren Austausch innerhalb des Trainings wird es eine Telegram-Gruppe geben, in der wir unsere Prozesse teilen und uns gegenseitig unterstützen.
Kosten
t.b.a.
Termine & Einführungsabende
t.b.a.