Du schaust weg. Du weißt es. Und es kostet dich mehr als du denkst.
Diese Trainings sind der Raum für die Gefühle, die bei dir im Alltag unter den Tisch fallen – weil sie sich auf das Große Ganze beziehen und nicht auf deinen privaten Kreis. Gefühle, die dir zu groß erscheinen um von einer einzelnen Person gefühlt zu werden. Ich nenne sie Weltgefühle, weil sie den gesellschaftlichen Wandel betreffen.
Sich taub stellen geht nur für alle Gefühle, nicht für ein einzelnes.
Wenn du diesen Wandel nicht nur „erleiden“, sondern in deiner ganzen wilden Lebendigkeit Teil davon sein möchtest, dann bist du hier richtig. Deine Weltgefühle und -emotionen sind nur so lange ein Hindernis, wie du sie zu ignorieren versuchst. In dem Moment, in dem du radikale Verantwortung für deine Gefühle und Emotionen übernimmst, werden sie zu der Energie und Information, die dich zum Heilen und zum Handeln bewegt.
Weltgefühle – ein Forschungsraum
Monatlicher Online-Abend
Wie bleibst du bei dir, wenn deine Zone mit Shit geflutet wird? Wie behältst du dein Zentrum inmitten von Sensationen, Hiobsbotschaften und K.I.-Slop? So lautet die Forschungsfrage für diesen Raum.
Irgendwo zwischen Empörung und Schockzustand, zwischen Engagement und Ohnmacht warten deine echten, erwachsenen Gefühle auf dich. Und damit auch etwas, wofür du gehen willst. Wofür du Energie hast.
Immer am ersten Dienstag im Monat findet der Forschungsraum POLITIK-GEFÜHLE statt. Wir erforschen gemeinsam, was du zu politischen Themen gerade fühlst – und was darin steckt, das du nutzen kannst. Für dich. Und für die Demokratie.
Ein Forschungsraum zu deinen Gefühlen. Mit Menschen, die ähnliche Fragen mitbringen.
Anmeldung & Termine
Starttermin: 6. Oktober 2026
–> immer am ersten Dienstag im Monat (Ausnahme: 10. November 2026)
Zeit: 18.30 – 21.00 Uhr
Ort: Zoom
Anmeldefrist: bis zum Abend des Vortags
Preis für einen einzelnen Abend: 20-50 € nach Solidarprinzip
Jahresabo: 200-400 €
DEMOKRATIE-FITNESS
Demokratie ist nicht nur das, was wir institutionelle Demokratie nennen. In ihrem Kern ist sie vor allem eine menschliche Fähigkeit. Sie wird uns nicht in die Wiege gelegt, sondern wir erlernen sie, ähnlich wie das Laufen.
Du kannst Demokratie trainieren. Es gibt zehn Muskeln, die in der Demokratie-Fitness eine Rolle spielen. Sie heißen Meinung, Empathie, starke Stimme, aktives Zuhören, Mut, Neugier, Streit, Kompromiss, Aktivismus und Mobilisierung. Alle diese Fähigkeiten sind in einer Demokratie essentiell – und erlernbar.
Demokratie-Fitness wurde 2017 in Dänemark erfunden. Heute wird sie von We Do Democracy vertreten und gelehrt. Ich habe mich dort zum Demokratie-Fitnesstrainer fortbilden lassen. Demokratie-Fitness ist einfach, straight forward und für alle Zielgruppen geeignet – von jung bis alt! Sie funktioniert mit verschiedensten Gruppengrößen. Und sie ist so gestaltet, dass du alle Inhalte in kurzer Zeit körperlich erleben kannst.
Du willst ein Demokratie-Fitnesstraining für deine Veranstaltung, deine Schule, deine Organisation? Dann melde dich gerne per Mail bei mir.
MEHR INFOS ZUR DEMOKRATIE-FITNESS…
…findest du auf der Seite des Bildungswerks Mehr Demokratie …
https://bildungswerk-mehr-demokratie.de/demokratie-fitness/
…und bei Democracy Fitness Global.
https://democracyfitness.org/
TRAININGS IN FREIBURG
Gelegentlich biete ich einzelne Abende zum Navigieren mit Gefühlen in Freiburg an (Anmeldung per Mail bei mir). Manche haben einen deutlichen Themenbezug, manche – wie z.B. das Offene Possibility Team – sind themenoffen. Die Live-Räume findest du auf der Seite des Possibility Kollektivs Freiburg: